Of je nu op zoek bent naar beweging of ontspanning,Tai Chi is de ideale bewegingsvorm.

"When you don't use it, you loose it".
Wanneer je (te) weinig beweegt, functioneert je lichaam steeds minder. Het voelt stijver, je ervaart vaker dagelijkse ongemakken, mogelijk gewrichts- en pijnklachten.

Wanneer je (te) veel in je denken zit, ontwikkel je onherroepelijk stress. Stress is afgeleid van het latijnse "strictus", wat "aangespannen" betekent. En dit is precies wat je lichaam doet bij stress...aanspannen. Spieren, gewrichten komen vast te zitten. En wat voor sport je ook beoefent, je merkt dat je je lichaam ook niet meer los krijgt.

Met Tai Chi Qi Gong lukt dit doorgaans wel. Door de vloeiende bewegingen gaat je energie (jouw "Chi") weer stromen en laat je als vanzelf lichaamsspanning los. Ook als je geen les hebt. Je merkt dat je lijf steeds losser wordt, steeds soepeler aanvoelt.

Tai Chi Qi Gong heeft hetzelfde effect op je denken. Misschien heb je te vaak stress, onrust en gejaagdheid. Merk je dat je overal een mening over hebt, misschien toch wat onbuigzaam wordt. Door de beoefening raak je ook mentaal meer ontspannen en flexibeler.

Maar plezier in de lessen is misschien de belangrijkste reden om aan Tai Chi Qi Gong te gaan doen.

Hoe verloopt een les?
We beginnen de les met het losmaken van de gewrichten, de spieren en een korte warming up.

Daarna volgt het hoofdbestanddeel van de les, Tai Chi Qi Gong oefeningen. Dit zijn zowel losse oefeningen als series, loopoefeningen en een enkele keer een oefening in 2-tallen.

Na het 'beweegdeel" van de les krijg je kort wat achtergrondinformatie. We staan dan stil bij de vraag hoe het Oosterse denken je anders in het leven kan laten staan. Juist de combinatie van bewegingsoefeningen en inzicht kan je helpen met een meer ontspannen levenshouding.

Iedere les wordt afgesloten met een ontspanning en thee.

De Tamarinde

T: 06-24256727 (Yoga)
T: 06-11953911 (Tai Chi)
E: detamarinde@hotmail.com

Leslocatie
Anthoniusstraat 2
7553 WD Hengelo