Het doen van Yogahoudingen, het meezingen met of luisteren naar een mantra en het doen van meditatieoefeningen wisselen elkaar af. Aan het einde van de les is er altijd een lange ontspanning. We sluiten af met een kopje thee.

Een mantra is een tekst op muziek die steeds herhaald wordt. Je kunt hiernaar luisteren en de trillingen van de mantra op je in laten werken, of je zingt mee. Het woord mantra bestaat uit het Sanskriet woord “man”, wat “gedachten” betekent, en het woord “tra”, wat “bevrijding” betekent. Door de aandacht bij de mantra te houden, breng je de gedachten tot rust.

Ook door meditatie leer je de gedachten tot rust te brengen. Zo leer je te ontspannen en meer aanwezig te zijn in het hier en nu.

De Tamarinde

T: 06-24256727 (Yoga)
T: 06-11953911 (Tai Chi)
E: detamarinde@hotmail.com

Leslocatie
Anthoniusstraat 2
7553 WD Hengelo